LC

na LC nie zbudujesz nic w tej fazie

To ile po zakonczeniu DNP moge pokojnie przejsc na lc?

hmm a nie dojadlam ww i bialka w tragicznych proporcjach-ale wyjazd do hiszpanii mamy wlasciwie zaplanowany btw jak uslyszeli w pracy ze jestem na lc, tylko kolega co ma cukrzyce mnie bronil \-) (bo wie ze straczkowe to tez carbs-a te jem) najbardziej burzyly sie te meduzy

Zobacz filonkę ostatnio zapracowana zawiesila dziennik ale, pieknie jej idzie, diete Atkinsa zaczęła wczesniej proste LC tez dobrze dzialal No generalnie LC jest dla ciebie wiec mniej ww mniej bialka i wiecej tłuszczu daje sie wszytsko opanowac, ale pierw dieta

[...] Dzielę posiłki i jem co dwie godziny, bo inaczej bym padła w robocie pyskiem na klawiaturę. Węgle z zielonych jakoś ratują sytuację ale nie na długo. Podziwiam dziewczyny na LC czy wogóle na zerowych węglach. Wytrzymać wytrzymam ale łatwo nie jest. Najlepiej czuję się po treningu - to chyba skutkiem tego, że ciśnienie się podnosi i przymulenie [...]

[...] nie dawałam rady, co Obliques może potwierdzić. Od ok. pół roku jestem na klasycznym rozkładzie BTW – trochę mniej ilości białka i większa ilość tłuszczy. Próbowałam również LC, ale dieta ta na dłuższa metę mi jednak nie służy. W końcu widzę światełko w tunelu, ze jest szansa, ze wrócę do sylwetki z przed E7, by móc ja nadalpowoli kształtować. [...]

[...] się to w konwencję Ladies wpisuje tak do końca bo to moja samowola. Proporcje spożycia BTW nie wpisują się chyba w nic zdrowego obecnie, stąd moje pytanie: CZY JA MOGĘ IŚĆ W LC CZY LEPIEJ SIĘ ZAPRZEĆ I ZA WSZELKĄ CENĘ TRZYMAĆ ZBILANSOWANEJ? No to czekam na przyzwolenie albo bat @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9f11d654bc84f7ba617a382c3ecdf92.png [...]

[...] tym lecę więc jeśli by ciągle leciało to w tym momencie powinnam mieć 25g. Do 50g miałam ( wg Marty) dojść w ciągu 10tygodni. A na razie 5 tyg za mną.. plus miesiąc ścisłego reżimu na maks 30g ww czyli w sumie już 9 tydzień lecę LC Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-13 12:31:07 Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-07-13 12:32:05

Obliques, sorry, że zawracam gitarę, ale czy mogłabyś rzucić okiem do mnie i powiedzieć czy mogę iść w kierunku LC czy się trzymać zbilansowanej lepiej? Jak byś miała sekundę to będę bardzo wdzięczna. http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50%3A50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808-s13.html Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu [...]

przeciez jestes na LC gdzie masz pomiary?

[...] Dziś jestem w 3dniu @ i wymiary poszły w dół: biust -3 pod biustem -1 oponka -4 łydka -1 reszta bez zmian, wagi nie sprawdzałam bo już nie poranek. Jak rozumiem, na LC trzymam ww w granicach 100 gram/dzień (to i tak dość ciężkie dla mnie do wciśnięcia, ale dam radę jak trzeba :-)) )i ładuję je do posiłków około treningowych najlepiej, a [...]

3gramy bialka - brawo moze dla prosow tez 3 gramy to sie sprawdzi wyjsc jest tyle ile jest ludzi! to zalezy od Ciebie - jak sie czujesz i jak reagujesz na wysokie wegle/fat! jesli nie mas problemow z ulaniem sie (zlapaniem fatu) tj. lapiesz szybko fat - to lepszym imo wyjsciem sa diety niskoweglowodanowe lc/cc/keto (choc nie polecana dla [...]

aaa, na takie to nie ma mocnych, heh, jestem troche kropce, bo mama do mnie przyjezdza z kolezanka i mysle jakie im ograniczenia w menu wprowadzic, obie przydaloby sie zredukowac, i smieja sie ze do mnie na wczasy odchudzajace przyjezdzaja. Chyba po prostu zdrowo bede je karmic, no nie? bo ja jestem na lc, a dla nich to niekoniecznie dobry pomysl [...]

anister - LC podobno poniżej 100 ;-> A z tymi ciastkami home-made dobry pomysł. Postaw sprawę jasno: albo to albo nic. Mój brat kiedyś przestał do teściowej jeździć z dzieckiem przez miesiąc bo tez taka niereformowalna była. Jak się zaczęła dopytywać w końcu o co kaman to jej wyjaśnił dobitnie, ze nie wrócą puki się nie zreformuje. Teraz karmi [...]

rally rozumiem, tamten wyjazd nie byl dopasowany, sama pewnie bym wolala w mniejszej grupie ale zgranych isc Dotka, Nigella Lawson ma swietne takie breakfast batoniki, je mozna dowolnie modyfikowac, co sie lubi, albo co sie ma :-)) Gocha, no to jestem na lc, macie pomysl jak wkrecic straczki w sniadanie? bo ww mam tylko ze straczkow i sniadanie [...]

anister: koniecznie- na LC to prawdziwe wybawienie:-)) ja na takie strony nawet nie wchodzę, bo później pół dnia na wkurvie chodzę%-) ale przepisy czytać lubię, choć jak sama gotuję to nigdy się ściśle nie trzymam i zawsze coś od siebie dodam%-)

[...] bo skoro osoba ta ma wysoki poziom tkanki tluszczowej = niska wrazliwosc insulinowa a jedzac duzo wegli -> niestety sluzyc nam nie bedzie male ilosci,manipulowanie,czy diety LC najlepiej sie sprawdza majac malo fatu = duza wrazliwosc insulinowa -> mozna jesc duzo wegli ale majac duzy poziom tkanki tluszczowej,majac otylosc trzewną - proponowanie [...]

ale mloda jak masz potrzebe to sobie TSH (albo T3/T4) zmierz, ja mialam 0.99 i wtedy zaczelam LC to teraz moge popaczec jak wyglada

Ona chyba na LC jedzie, ale sobie ręki nie sam uciąć.

wiesz...jest LC i LC. trzeba paczec co je, bo jogurty light i inny nabial LC nie sa, takze i owoce